Klik her for at åbne Sports Nutrition brochuren.
 

 Klik her for at se hvordan top-idrætsfolkene ser på sagerne!
 

Herbalife og dig - en vindende kombination
Uanset hvilket niveau du træner på så har du et mål, at vinde. Det kan være at vinde de store konkurrencer eller at vinde over dig selv gennem at opnå et vist resultat. Under din stræben mod resultatet udsættes kroppen for store påvirkninger. Det er derfor vigtigt at du gir din krop den bedst mulige næring for at du skal opnå bedst mulige resultat.

Regnestykket er enkelt: Det du putter ind, afgør hvad der kommer ud.
Får din krop det brændstof den behøver på daglig basis gennem den mad du spiser i dag, når du tager hensyn til dine hverdagsaktiviteter og din træning? Hvis svaret er nej eller hvis du er usikker på svaret, bør du gå videre på denne side for at læse mere om, hvordan du på en enkel måde kan garantere din krop maksimalt næringsindtag og præstation.

Vi har nøjagtig det du behøver for et optimalt resultat
Det kan ikke være enklere end en velsmagende proteindrik fuld af protein og andre kompletterende næringsstoffer.

Og alligevel, til trods for at det er så enkelt, så er det avanceret højteknologisk mad som har gennemgået mange års forskning og udvikling, for til sidst at blive den perfekte mad for eliteidrætsudøvere og andre fysisk aktive mennesker.

Her følger 10 tips om hvordan du får maksimalt udbytte af din træning.

1

Muskler = Brændstof-tanke
Brændstof som giver hurtig effekt er lagrede kulhydrater (muskel glykogen). Spis kulhydratrig mad inden træning for at fylde dine brændstoftanke op.

2

Optimalt tidspunkt for kulhydratindtag

3

Hold dit brændstof i top
For udholdenhedsaktiviteter (op til 60 minutter), drik væsker med en svag opløsning af lette kulhydrater.

4

Udnyt din egen reservetank
Lagret kropsfedt = brændstof til langvarig aktivitet (selv om vi har et potentielt ubegrænset lager af brændstof fra lagret fedt, så kan vi kun bruge fedt som brændstof når det bliver kombineret med kulhydrater)

5

Vigtigheden af væske
Drik væske mindst hvert 10. minut mens du motionerer. Vent ikke til du er tørstig.

Efter motion – ind til urinen er bleg

6

Protein til muskelvedligehold og muskelvækst
Du har brug for 1,25 til 1,5 gram pr kilo kropsvægt (1,25 g/kg for "bold" idrætter og 1,5 g/kg for mere ekstreme idrætter som maratonløb og styrketræning).

7

Proteiner mod kulhydrater
Kulhydrater = umiddelbart brændsel til musklerne. Protein reparerer ødelagte muskler, vedligeholder muskelmasse og øger udholdenheden.

8

Det bedste tidspunkt til at fylde tankene op (musklerne)
Inden 30 minutter efter endt træning, bør du indtage letfordøjelige kulhydrater, som vil blive konverteret til glukose som glykogen (hurtigt brændstof).

9

Reducering af restitutionstiden
Forøg indtaget af næring som indeholder antioxidanter. Sørg for tilstrækkelig tilførsel af protein.

10

Kosttilskud
Multivitamin og mineral tilskud hjælper kroppen med dens kemiske reaktioner, renselsesprocesser, og danner strukturer som er vigtige for atleter som kan være udsat for nedsat immunforsvar på grund af overdreven fysisk træning.

Idrætsprogram Basic
Perfekt til dem der træner, som et ekstra kick til træningen eller konkurrencen. Brug Thermojetics® - Herbal Urtekoncentrat Instant Drik som sportsdrikke og tag Proteindrikken før og efter træning. Proteinet bidrager til ekstra ydelse, energi og muskeltilvækst. Tabletterne tager du i forbindelse med måltider 3 gange pr. dag.

Ernæringsprogrammet består af 1 stk. Proteindrik, 1 stk. Vitamin, Mineral og Urtetabletter, 1 stk. Fiber og Urtetabletter og 1 stk. Thermojetics® - Herbal Urtekoncentrat Instant Drik 50g.

Idrætsprogram Elite
Dette program bruger du på samme måde som Basic, men du har derudover fordelene fra Herbalifeline.

Tag Herbalifeline fiskeolierne hver dag for at få smidigere led og bedre kredsløb.
 
Ernæringsprogrammet består af produkterne i Basic samt 1stk Herbalifeline fiskeolie

Idrætsprogram Pro
Her har du alle fordelene fra Basic og Elite, og dertil får du den nye Cell Activator

Cell Activator giver dig en masse fordele i forhold til optimal udnyttelse af næringsstoffer i den mad du indtager. Dette er vigtigt ved hård træning. 

Ernæringsprogrammet består af produkterne i Elite samt 1 stk. Cell Activator.

Anbefalet brug af produkterne i forbindelse med fysisk aktivitet
Herbalifes produkter kan benyttes både af dem som træner på motionsniveau, har et hårdt og anstrengende job eller træner på eliteniveau. Helt enkelt, til alle med et aktivt liv. Herbalife kan benyttes til at fylde brændstoflagrene inden træning, og til at påfylde brændsel samt reparere og opbygge musklerne efter træningen.

Bemærk
Ud over det som står nedenfor, bør den trænende bruge produkterne som beskrevet i det grundprogram som gælder for personen, for at få dækket næringsbehovet der opstår som følge af den normale daglige aktivitet. Det der står nedenfor, er det man kan gøre ud over dette, for at opnå det bedste træningsresultat..

Fyld depoterne
30-45 minutter før træningen tager man en proteindrik blandet med juice. Det giver umiddelbar energi (kulhydrater) og oplader musklerne med glycogen.

Væsketilførsel
Under den fysiske aktivitet bør du drikke væske hvert 15. minut.
Forslag: Drik vand blandet med Herbal Aloe Urtekoncentrat samt Thermojetics® - Herbal Urtekoncentrat Instant Drik efter behag. Et alternativ kan også være en meget let (tynd) proteindrik blandet med vand.

Påfyldning efter træning
Inden for de første 30 minutter efter træning tager du en proteindrik blandet med juice.

Reparer musklerne efter træning
1 time og 30 minutter efter træning drikker du en proteindrik blandet med noget proteinrigt som mælk, sojamælk eller yoghurt eller spis en proteinbar. For yderligere tilførsel af protein brug Protein tilskudspulver – Neutral.

Restitution
Tag en kombination af Herbalife antioxidanter, så som Herbalifeline og proteindrikken for maksimal restitution.